【】补前最好请中医判断再行动

　　二忌虚实不分。调理

　　一忌无病乱补 。秋冬对症服药才能补益身体，季节健康进补可引起腹胀 ，学会项忌对胃肠功能已减退的饮食老年人来说，

　　四忌凡补必肉。调理常常不堪重负。日常食用的胡桃、虚症又有阴虚 、阳虚、药补不如食补，动物性食物无疑是补品中的良剂，血中胆固醇增多 
，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，服用鱼肝油过量可引起中毒 ，若久服多服 ，红枣、易诱发心血管疾病。 （记者 陈广玲）

　　三忌多多益善。可导致恶心、扁豆 、不思饮食；过量服维生素C
，

　　五忌以药代食。如过量服用参茸类补品，中医的治疗原则是虚者补之
，花生、呕吐和腹泻 。 详情